A Dança do Ventre, também conhecida como “Raqs Sharqi” ou “Dança Oriental”, é uma forma popular de dança originada no Médio Oriente e é apreciada por pessoas de todo o mundo há séculos. Esta arte é caracterizada, à primeira vista, e “leigamente” falando, por movimentos fluidos e ondulantes do tronco e dos quadris, sendo normalmente dançada ao som de música árabe. Um dos principais benefícios da Dança do Ventre é o de ser um treino de corpo inteiro de baixo impacto. Por envolver o “core” (centro do corpo), os quadris e os músculos das costas, pode ajudar a fortalecer e tonificar essas áreas, além de melhorar a flexibilidade e o equilíbrio em geral. Além disso, a dança é uma maneira divertida de nos movimentarmos e mantermos ativos, por si só, o que se revela benéfico para a saúde física e mental.
Outro benefício da Dança do Ventre é ser uma forma de auto-expressão: permite que os bailarinos se conectem com os seus corpos e se expressem de uma maneira criativa. Pode ser uma ferramenta poderosa para autoconfiança, positividade corporal e autocapacitação, principalmente para mulheres. A Dança do Ventre também tem um rico passado cultural e histórico, que exploraremos mais para a frente com novos posts. Além disso, esta dança também ajuda a melhorar a coordenação e a noçã de ritmo, à medida que aprendemos os movimentos e conseguimos expressar a música ouvida com o corpo de maneiras únicas. No geral, a Dança do Ventre é uma forma divertida e envolvente de exercício que oferece uma variedade de benefícios para a mente e o corpo. É uma ótima maneira de nos mantermos ativos, nos expressarmos e nos conectarmos com uma rica tradição cultural!
Queres saber mais sobre as minhas aulas online? Envia as tuas perguntas!